Como Acabar Com a Celulite – PASSO A PASSO

Como Acabar Com a Celulite?

A celulite é uma das preocupações mais comuns de beleza, especialmente entre as mulheres. Apesar de tudo, a existência é ainda muito debatida, pois diz que afecta mais as mulheres a partir de uma certa idade. A celulite é definida como a coleção de depósitos de gordura debaixo das camadas da pele subcutânea. É dito que essa gordura e fluídos acumulam debaixo dos tecidos conjuntivos que estão nessas mesmas camadas subcutâneas da pele. A gordura e fluídos acumulados endurecem com o tempo, causando o efeito acidentado na pele. A camada de gordura endurecida é chamada de celulite. A pele com celulite se assemelha a uma pele de casca de laranja e, portanto, esta condição é também chamada de síndrome da casca de laranja. Também é dito que não há nada chamado de celulite e que o efeito com covinhas na pele é causado apenas por uma acumulação de gorduras. No entanto, sabemos que se trata de um fenómeno comum entre as mulheres e que os membros do sexo feminino sempre procuram algumas dicas para se liberarem da celulite.

Celulite nas Pernas

Como mencionado acima, as mulheres estão mais predispostas a desenvolver a celulite. No entanto, alguns homens também têm este problema. Foi observado que a celulite é encontrada mais frequentemente em locais como as coxas, nádegas, abdómen, peitos, etc. Portanto, as pernas, ou mais especificamente as coxas, estão muito sensíveis a desenvolver esta condição que pode cicatrizar a sua aparência. Existe o mito comum de que só mulheres obesas têm celulite. De facto, todas as outras podem desenvolver esta condição. Resumindo, é uma das maiores preocupações das mulheres, sendo que a maioria delas fogem de usar bikinis ou vestidos mais curtos devido a esta condição de pele.

Dicas para Retirar a Celulite

Mesmo com tudo isso, existem vários produtos que reclamam a fama de reduzirem a celulite. No entanto, é sempre melhor optar pelos métodos mais naturais. Para conseguir remover a celulite das pernas, opte por uma abordagem multifacetada que inclua mudanças na dieta acompanhado por exercício físico. Também pode usar produtos confiáveis para reduzir a celulite. Até a liposucção é tida como hipótese para reduzir a camada de gordura debaixo da pele. No entanto, a liposucção também pode piorar este problema de pele.

Alterações na Dieta para a Redução da Celulite: alterar a dieta é um dos métodos mais eficazes no programa para reduzir a celulite. A primeira e mais importante coisa a fazer é evitar comidas gordas. Portanto, não coma alimentos com alto colesterol, gorduras saturadas, açúcar, óleos hidrogenados, etc. Enquanto que dietas muito extremas não sejam muito recomendáveis, refeições muito grandes devem ser evitadas. Inclua mais fruta fresca e vegetais na sua dieta. Coma proteínas, grãos, legumes, etc. que serão benéficos. Beba muita água, porque a sua falta faz com que o corpo guarde gordura por debaixo da pele. É dito que comida rica em vitamina C e bioflavonóides também é útil para reduzir a celulite nas pernas.

Exercícios para Reduzir a Celulite nas Pernas: acompanhando as alterações na dieta, tem que adoptar o programa de exercícios correcto para reduzir a celulite nos membros inferiores. Estes exercícios devem apontar a tonificar os músculos das pernas. Passear, correr ou nadar são muito eficazes para reduzir a celulite das coxas e outras partes das pernas. Agachamentos, lunges e extensões das pernas também são muito úteis com este fim em mente. Passear no meio do ar é um dos exercícios de coxas preferidos para esta condição da pele. Outro exercício popular da celulite pode ser feito mantendo você em pé, com as suas costas encostadas direito contra a parede. Tem que deixar o seu corpo superior cair lentamente, para as pernas ficarem dobradas num ângulo de 90 graus com a parede. Não use as suas mãos para apoio e respire normalmente. Retenha a posição durante um minuto e repita isto algumas vezes todos os dias. Pode também pesquisar por outros exercícios de pernas para a redução da celulite.

Pode não ser possível retirar a celulite com a ajuda de cada um destes métodos. A melhor maneiras é adoptar uma combinação de métodos como controlo da dieta, exercícios, uso de produtos de redução da celulite, etc. Até a escovagem da pele em seco, massagens regulares, etc. são tidas como sendo eficazes em controlar a celulite.

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